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Transformez vos faiblesses en forces en seulement 3
étapes simples.
Source : Harvard Business Report
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Notre recherche montre que 97 % des gens peuvent facilement identifier au
moins une habitude limitant leur carrière.
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Soit nous sommes ;
§ Peu fiable
§ Nous manquons
d’empathie
§ Nous tentons d’éviter
tout conflit
§ Ou tout simplement
nous avons peur d’avoir peur.
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Alors qu’il est clair que nos faiblesses nous ont souvent causés des
déboires personnels et professionnels, peu d'entre nous ont réussis à progresser
en les transformant en points forts.
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En fait, rapport des gestionnaires qui, après la rétroaction de
personnes lors d’une représentation, revue, moins de 10 % d'entre eux regardé
autrement un an plus tard. Mais il n’est pas obligatoire que ce soit de cette
façon, nous pouvons obtenir des changements substantiels à relativement brève
échéance.
Les clés de
l’amélioration de nos faiblesses sont les suivantes :
1-Sachez Identifier les Moments cruciaux
§ Les faiblesses
chroniques ne sont généralement pas en raison des lacunes cognitives ou
comportementales dans nos capacités personnelles.
§ Lorsque vous êtes
assis dans votre bureau avec une présentation intimidante à préparer et vous continuez
constamment et délibérément de vérifier votre boîte de réception et vous
effectuez vos retours d’appels plutôt que de vous mettre à la tâche, ce n’est
pas parce que vous n’êtes pas efficace à prioriser.
§ Au contraire, vos
actions sont motivées par une réponse profondément habituelle générée par un sentiment
d’anxiété, ou de crainte.
§ La plupart de nos
mauvaises habitudes ont cette même nature.
§ La façon de
progresser est ;
§ D’identifier la
nature des moments qui provoquent ces réactions inefficaces.
§ Porter attention à
la fois, aux lieux, aux circonstances sociales, aux humeurs du moment, aux États
physiologiques ainsi qu’à votre perception des risques qui vous incite à agir
de façon à obtenir de résultats mauvais.
§ Ce sont des moments
cruciaux. Les bonnes nouvelles concernant les moments cruciaux, c’est qu’ils
réduisent la taille de votre problème.
§ Le changement
semble intimidant quand on y pense alors qu'il semble requérir une vigilance
éternelle. En fait, c’est généralement l’affaire de quelques minutes par jour ou
vous devez porter une attention particulière afin de mieux gérer vos sentiments
et les réponses à ceux-ci que vous ne l’avez fait dans le passé afin de mieux
vous sentir et mieux réussir dans l’avenir.
2-Apprenez à mettre en place une pratique délibérée
§ Le psychologue
suédois Anders Ericsson a montré que notre courbe d’apprentissage s’accentue le
plus lorsque nous nous engageons dans ce qu’il appelle la pratique délibérée.
§ Ce sont les brefs
épisodes d’activité intense où nous pratiquons une habileté dans des conditions
relativement réelles.
§ Si ces épisodes de
pratique intense sont couplés avec une rétroaction immédiate, l’apprentissage s’accélère
encore plus.
§ Le psychologue
Albert Bandura qualifie cette pratique de ‘’maîtrise guidée’’ et à découvert que
nous pouvons surmonter les obstacles émotionnels profonds menant vers la
réussite si nous nous engageons dans cette sorte de répétition de compétence
dans des circonstances quotidiennes avec la bonne combinaison de sécurité et de
défi.
§ Une fois que vous
identifiez vos moments cruciaux,
§ Identifiez les
situations relativement ambitieuse où vous pouvez pratiquer l’habileté de la
cible, simplement en encadrant ces occasions comme étant des « pratiques »
abaisse les enjeux et augmente votre motivation afin de les tenter et de les
poursuivre.
§ Après chaque
tentative, faite un compte rendu mental, notez son efficacité et votre niveau
de stress.
§ Au fil du temps, vous
trouverez que la première montagne que vous aurez à gravir sera en montée et que
la seconde sera en descente.
§ Ce qui vous donnera
un plus grand sentiment de compétence et de confiance pour les prochains essais.
§ Prenez bien soin de
ne pas sauter dans le coté profond de la piscine lors de votre première
tentative.
§ Un élément
important de la pratique délibérée est de mettre l’accent sur une compétence en
particulier.
§ Si vous décidez
d’améliorer vos compétences pour les conversations importantes, concentrez-vous
sur comment créer en vous-même un sentiment de sécurité.
§ Débutez vos conversations
en faisant une référence manifeste à l’objectif commun que vous désirez partager
avec la personne en face de vous.
§ Vous découvrirez
que des lors de vos premières tentatives cela vous donnera un sentiment de
confiance grandissant simplement en suggérant vous-même un sujet de
conversation pour débuter.
§ Votre niveau de
confiance augmentera encore plus lorsque vous verrez comment cette façon de
procédé mettra votre interlocuteur à l’aise et diminuera son attitude de défensive.
3-Développez vos compétences émotionnelles
§ N’oubliez pas que
votre plan comprend le développement des compétences pour gérer les émotions
inévitables qui accompagnent vos faiblesses lorsque vous faites face à une
situation bien spécifique.
§ Simplement en vous
efforçant vous-même de cacher votre réaction face à la crainte ou le fait que
vous soyez mal à l’aise n’est pas une réussite en soi ; en effet de provoquer
ces émotions désagréables renforcera simplement ce que vous tentez plutôt d’éviter.
§ Vous devez plutôt chercher
des tactiques que vous pourrez utiliser afin de modifier la situation
désagréable afin de la rendre plus agréable, ou au moins plus facilement gérable.
§ Ce faisant, vous
reconvertirez progressivement votre cerveau afin qu’il modifie sa formule pour
prédire comment vous vous sentirez dans certains moments cruciaux.
§ Une fois vos
émotions calmées prenez un moment pour clarifier vos motivations avant d’ouvrir
une nouvelle conversation cruciale avec une autre personne.
§ Avant de programmer
la conversation, arrêtez-vous, prenez une profonde inspiration et demandez-vous
simplement, « De quoi ai-je
vraiment envie ? »
§ Apprenez à connecter
avec votre désir d’être une personne d’intégrité et de force, cette prise de
conscience vous aidera à subordonner vos craintes à quelque chose de plus
important, ce qui aura comme résultat de considérablement vous apaiser tout en
vous donnant un sentiment de concentration et de détermination.
§ Vous pouvez
modifier vos propres habitudes qui vous limitent personnellement et aussi dans
votre carrière si vous identifiez simplement vos propres moments cruciaux, que
vous recherchez les occasions de courtes et intentionnelles pratiques délibérée
afin d’élever vos compétences qui vous aiderons à lutter contre les obstacles
émotionnels qui nuisent à vos progrès.
§ Ne laissez plus la
peur ou l’inertie vous retenir.
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commentaires avec toute la communauté.
